老人跳健身操有什么好处

健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里

面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老

年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种，因

为它给老年朋友们带来了太多的欢乐与健康。

老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、

音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。

老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。